راه کار های تقویت ناخن
دست ها همیشه در معرض توجه و البته عوامل آسیب زا بسیاری قرار دارند. یکی از عوامل زیبایی دست ها، ناخن ها هستند. بسیاری از افراد به دلیل مراقبت غلط و یا توجه نکردن به این عضو زیبا، ناخن هایی شکننده و ضعیف دارند. البته که گاهی هم ممکن است به دلیل وراثت و عوامل ژنتیکی این مشکل پیش آید. اما باید چه کرد؟ امروزه افراد برای داشتن ناخن هایی زیباتر و محکم تر، دست به ژلیش و کاشت ناخن می زنند. با این تصور که ناخن هایی زیبا و البته سالم تر خواهند داشت. اما واقعیت اینطور نیست. به نظر شما چطور می شود از ناخن ها مراقبت کرد؟ این بار در سلسله مقالات آیمادورا می خواهیم به راه کار های تقویت ناخن بپردازیم.
آیا تنها روش برای داشتن ناخن های زیبا، سالن های زیبایی است؟
بیشتر افراد فکر می کنند که به طور طبیعی و مراقبت های منظم، نمی توانند ناخن هایی محکم و البته زیبا داشته باشند. به همین دلیل هم است که روزانه حجم بسیار وسیعی از خانم ها سراغ سالن های زیبایی رفته و ناخن های خود را به دست آن ها می سپارند.
ناخن ما، همانند پوست و مو نیاز هایی دارد که درصورت تامین به موقع و به اندازه آن ها، می تواند زیبایی دستان شما را چندین برابر کند. نیاز هایی همچون انواع ویتامین ها، مواد مغذی، پروتئین، آهن و …
اما چطور می توان این نیاز ها را تامین کرد؟
راه های تقویت ناخن
برای داشتن ناخن های زیبا که شکننده نباشد نیازی نیست هزینه های سنگین بپردازید، تنها کافیست به نکاتی که در ادامه ذکر می شود توجه داشته باشید. توجه به رژیم غذایی و استفاده کافی از عناصر و ویتامین ها در کنار چند محصول تقویت کننده ناخن، می تواند زیبا ترین ناخن ها را به شما هدیه دهد.
پروتئین کافی مصرف کنید
جالب است بدانید که اولین تغییراتی که در ناخن به وجود می آید، به دلیل کمبود پروتئین دریافتی است. پروتئین باعث می شود تا از ایجاد خطوط سفید بر روی ناخن ها جلوگیری شود. همچنین به زیبایی بیشتر آن ها کمک کرده و ناخن هایی با استحکام بیشتر به شما هدیه می دهد.
مصرف به اندازه آهن
کمبود آهن باعث بد شکل شدن و شکننده شدن ناخن ها می شود. این مشکل در خانم ها به دلیل عادت ماهیانه و کمبود آهنی که در بدنشان وجود دارد، بیشتر خودنمایی می کند. استفاده از منابع غذایی همچون گوشت، انواع میوه های خشک‌شده، جگر و زرده تخم مرغ می تواند کمبود آهن را جبران کند. همچنین استفاده قرص ها و مکمل های حاوی آهن می تواند بسیار کمک کننده باشد.
استفاده از روی
یکی از مهم ترین تقویت کننده های ناخن، روی است. روی باعث می شود تا روند تکثیر سلولی افزایش یافته و ناخن ها سالم رشد کنند. همچنین از تخریب ناخن ها جلوگیری کرده و باعث استحکام آن ها می شود. مصرف به اندازه مواد غذایی ای مانند پروتئین های حیوانی، انواع دانه ها و آجیل ها می تواند به تامین روی مورد نیاز بدن کمک فراوانی کند.
ویتامین ها
ویتامین ها نقش بسیار پر رنگی در سلامت و زیبایی ناخن های ما دارند. ویتامین C و B باعث استحکام، تقویت، سلامت و زیبایی ناخن ها شده و کمبود آن تهدید بسیار بزرگی برای ناخن ها به شمار می رود. استفاده از محصولات دارای ویتامین B و C و همچنین استفاده از منابع غذایی حاوی این ویتامین ها بسیار کمک کننده و ضروری است.
استفاده از روغن ها و تقویت کننده های ناخن
شما هرچند هم که رژیم غذایی سالم و کاملی داشته باشید، استفاده از تقویت کننده ها ضروری است. تقویت کننده های ناخن نه تنها باعث می شوند تا ناخن رشد بهتر و سالم تری داشته باشد، بلکه از عوامل آسیب زننده محیطی هم محافظت می کند. عواملی همچون اشعه های فرابنفش خورشید، آلودگی ها، مواد شیمایی و … که به سلامت و زیبایی ناخن ها صدمه جدی ای وارد می کنند.
چند توصیه مهم برای داشتن ناخن هایی زیبا و سالم تر
- از پاک کننده های ناخن دارای استون استفاده نکنید.
- از سوهان های مناسب استفاده کنید.
- حتما آب کافی بنوشید.
- به ناخن هایتان اجازه تنفس دهید. (استفاده مدام از لاک و … می تواند به ناخن های شما آسیب جدی ای وارد کند)
- از ناخن هایتان به عنوان پیچ گوشتی استفاده نکنید!
- از مکمل ها و تقویت کننده های ناخن استفاده کنید.
- در هنگام استفاده از مواد شیمایی از دستکش استفاده کنید.
معرفی بهترین تقویت کننده های ناخن
ناخن ها هم همانند پوست نیاز به مراقبت و توجه دارند. استفاده از محصولات مناسب نه تنها عمر ناخن های شما را بیشتر می کند، بلکه باعث زیبایی دو چندان دستان شما هم می شود.
سرم تقویت ناخن مونالیا
- تغذیه ناخن
- افزایش استحکام ناخن
- کمک به رشد بیشتر ناخن
- حاوی هیدروژن فعال
- فاقد پارابن
- نرم کننده پوست اطراف ناخن
- دارای ویتامین E، B6 و B12
کرم ترمیم کننده دست و ناخن بانسنت
- افزایش استحکام ناخن ها
- تقویت ناخن ها
- مرطوب کننده قوی پوست
- رفع خشکی کوتیکول ناخن
- حاوی ترکیبات گیاهی
- حاوی ویتامین های A، E و B5
- حاوی روغن آرگان
- براق کننده ناخن
سوالات متداول کاربران
برای تقویت ناخن از چه ترکیب های گیاهی ای می توان استفاده کرد؟
استفاده از عصاره چای سبز، گل پامچال، آلوئه ورا، روغن بادام شیرین، جلبک سبز، روغن جوجوبا، روغن بابونه، زیتون و نارگیل می تواند به رشد بیشتر و تقویت ناخن ها کمک فراوانی کند.
آیا کاشت به ناخن آسیب وارد می کند؟
کاشت طولانی مدت و دائم، مانع از تنفس ناخن می شود. ناخن ها هم همانند دیگر اعضای بدن نیاز به تنفس دارند. همچنین کاشت زمینه را برای بسیاری از بیماری ها فراهم کرده و مراقبت غلط از ناخن پس از کاشت، می تواند بسیار خطرناک باشد.
جمع بندی
در متن به طور کامل به این راه کار ها پرداخته شد. به طور خلاصه توجه به رژیم غذایی و استفاده به اندازه از ویتامین ها و عناصر غذایی می تواند به بالا رفتن سطح سلامت و زیبایی ناخن ها کمک فراوانی کند.
کلام آخر همه ما دوست داریم ناخن هایی زیبا، سالم و بلند داشته باشید. داشتن دست هایی جوان با ناخن هایی زیبا، حتی بر روی اعتماد به نفس ما و البته شخصیت ما تاثیر می گذارد. افراد موفق و قدرتمند همیشه به ظاهر خود توجه می کنند. در این مقاله به راه کار های تقویت ناخن پرداختیم. راه کار هایی ساده اما پر اهمیت که باعث می شود دستانی زیباتر داشته باشیم.
