راه کار های محافظت از رشته های کلاژن و الاستین

از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده پوست که اتفاقا حجم زیادی از پوست را هم تشکیل می دهد، می توان به کلاژن و الاستین اشاره کرد. جالب است بدانید که سلامت، زیبایی و جوانی پوست ما به میزان این دو رشته پروتئینی وابسته است. به همین دلیل هم است که با بالا رفتن سن، افراد دست به روش های تهاجمی و عمل های زیبایی زده تا بتوانند کمبود کلاژن و الاستین پوست خود را جبران کنند. اما چطور می شود از رشته های پروتئینی پوست محافظت کرد؟ در این مقاله از آیمادورا ما می خواهیم به محافظت از رشته های کلاژن و الاستین بپردازیم. محافظت از این رشته ها مهم ترین کاری است که شما باید در حق پوستتان بکنید.

کلاژن چیست؟

مهم ترین و فراوان ترین پروتئین هایی که در بدن ما مخصوصا در پوست وجود دارد، کلاژن است. پروتئین کلاژن به صورت رشته هایی خارج از سلول های ما قرار داشته و نقش بسیار مهمی در سلامت و زیبایی ما دارند. میزان کلاژن در بافت ها و قسمت های مختلف بدن ممکن است متفاوت باشد. ازجمله مهم ترین قسمت هایی که در آن این پروتئین مهم یافت می شود، می توان به پوست، تاندون‌ها، ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، رگ‌های خونی و سیستم گوارشی اشاره کرد.

یکی از مهم ترین ویژگی های کلاژن که در ارتباط با پوست است، خاصیت کشسانی و استحکامی است که به پوست می دهد. این ویژگی باعث می شود تا پوست همیشه شاداب و جوان باقی بماند. بنابراین طبق اهمیت این مسئله محافظت از رشته های کلاژن و الاستین برای ما به یک موضوع پر چالش تبدیل شده است.

الاستین چیست؟

احتمالا نام الاستین را در کنار پروتئین کلاژن شنیده اید. الاستین همانند کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های لایه میانی پوست به شمار می رود. به طوری که می توان گفت کلاژن اولین و الاستین دومین پروتئین سازننده بافت پوست می باشند.

این پروتئین مهم، همانند کلاژن باعث استحکام و بالا رفتن خاصیت کشسانی پوست می شود. علاوه بر آن از پوست در برابر خطراتی مانند تابش های نور خورشید محافظت کرده و مانع از اثر گذاری آن ها بر روی پوست می شد. تولید این پروتئین مهم همانند کلاژن، با افزایش سن کاهش پیدا کرده و به همین دلیل هم است که با بالا رفتن سن، پوست چروکیده و شل می شود.

کلاژن و الاستین چه تاثیری بر روی پوست می گذارند؟

اگر بگوییم که کلاژن و الاستین باعث حفظ جوانی پوست می شوند، دروغ نگفته ایم. این دو پروتئین مهم که با بالا رفتن سن، تولید آن ها کاهش پیدا می کند، بر روی پوست تاثیراتی این چنین دارند:

• بالا بردن خاصیت ارتجاعی پوست
• حفظ آب موجود در بافت پوست
• جلوگیری از خشک شدن پوست
• جلوگیری از ایجاد چین و چروک
• تقویت دیگر پروتئین های سازنده پوست
• کمک به تولید  فیبروبلاست
• ترمیم سلول های آسیب دیده
• جوان کننده و سفت کننده پوست

آیا می دانید چه عواملی رشته های پروتئینی پوست را تهدید می کنند؟

بیشتر ما فکر می کنیم تنها با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین پوست کاهش پیدا کرده و یا به طور کامل قطع می شود. اما گاهی این آسیب مربوط به عوامل محیطی است. از مهم ترین عوامل آسیب زایی که رشته های پروتئینی پوست ما را تهدید می کند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• هوای آلوده
• اشعه های فرابنفش UV
• رژیم غذایی غلط
• استعمال دخانیات مانند سیگار
• استرس و اضطراب
• ماندگاری طولانی مدت آرایش بر روی پوست
• تجمع رادیکال های آزاد
• بیماری های خود ایمنی

راه های محافظت از رشته های کلاژن و الاستین پوست

اما چطور می شود از این رشته پروتئین های مهم و ضروری پوست محافظت کرد؟ به نظر شما کدام روش برای محافظت از رشته های کلاژن و الاستین موثر تر و آسان تر است؟

1. استفاده از اسید هیالورونیک:

یکی از مهم ترین ترکیباتی که در کلاژن سازی و حفاظت از این رشته های پروتئینی می تواند موثر باشد، هیالورونیک اسید است. این ترکیب در مواد غذایی ای مانند لوبیا، سبزیجات ریشه ای و سویا یافت می شود. همچنین می توانید برای تاثیر بیشتر، از محصولات جوان کننده و یا تقویت کننده حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید.

2. ویتامین C:

هرچه از خواص و ویژگی های ویتامین C برای پوست گفته شود، کم است. جالب است بدانید که بدن به طور طبیعی نمی تواند این ویتامین را بسازد و به همین دلیل نیاز به منبع تغذیه دارد. مواد غذایی ای مانند مرکبات، سبزیجات برگ سبز، پاپایا، توت فرنگی و کلم بروکلی سرشار از ویتامین C بوده که شما باید در رژیم غذایی خود حتما از آن ها استفاده کنید. در کنار این ها، امروزه شرکت های آرایشی و بهداشتی سرم های ویتامین C تولید کرده که می تواند باعث تقویت و محافظت از رشته های کلاژن و الاستین شود.

3. ژل آلوئه ورا:

جالب است بدانید که مصرف خوراکی آلوئه ورا باعث تولید بیشتر اسید هیالورونیک شده که نتیجه کلاژن سازی پوست را تقویت می کند. این ماده ارزشمند گیاهی، می تواند از رشته های پروتئینی پوست محافظت کرده و پوست ما را جوان نگه دارد.

4. آنتی اکسیدان ها:

یکی از مهم ترین ترکیباتی که می تواند در مبارزه با رادیکال های آزاد موثر عمل کنند، آنتی اکسیدان ها می باشند. آنتی اکسیدان ها با مهار رادیکال های آزاد می توانند از رشته های کلاژن و الاستین پوست محافظت کرده و همچنین باعث تولید بیشتر آن ها شوند.

5. رتینول:

رتینول آنتی اکسیدانی است که به طور مستقیم و غیر مستقیم از کلاژن و الاستین محافظت می کند. به طوری که با مسدود کردن آنزیم های تخریب کننده این رشته، طول عمر آن ها را افزایش داده و باعث محکم شدن و جوان شدن پوست ما می شود.

در کنار این راه حل ها، گاهی افراد سراغ درمان های تخصصی تر و البته پر دردسر تر می روند. نور درمانی، آر آف فرکشنال اسکارت، لیزر، فیلر و … از نمونه راه حل های کلینیکی محافظت از رشته های کلاژن و الاستین است.

سئوالات متداول کاربران

کلام آخر

در این مقاله سعی کردیم شما را با دو تا از مهم ترین پروتئین های پوست، یعنی کلاژن و الاستین، آشنا کنیم. این دو پروتئین نقش بسیار مهمی در جوانی و شادابی پوست ما دارند. در ادامه به بررسی هرکدام پرداختیم و اثراتی که بر روی پوست دارند را بررسی کردیم. همچنین با عوامل آسیب زننده به این رشته های پروتئینی آشنا شدیم. محافظت از رشته های کلاژن و الاستین یکی از مهم ترین اقداماتی است که باید برای حفظ جوانی پوست خود انجام دهیم. اگر می خواهید در سنین بالا تر، پوستی شفاف و جوان داشته باشید، حتما به روش های گفته شده توجه کنید.